Revolución en los Clasificatorios Europeos: adoptan el formato de la …

La Champions arrancó la semana pasada su tercera edición desde el cambio de formato. La Fase de Grupos desapareció por completo y apareció en su lugar la nueva Fase de Liga, en la que los clubes juegan ocho partidos y deben meterse entre los 24 mejores para seguir vivos en la competición, obteniendo los ocho primeros clasificados la gran ventaja de clasificarse directamente para Octavos de Final.

La UEFA ha quedado encantada con este nuevo formato, pues ha decidido añadir la Fase de Liga a los clasificatorios para el Mundial y la Eurocopa. Pero para entender cómo funcionarán a partir de ahora, es necesario entender también el nuevo formato de la Nations League.

A partir de la edición de 2028/29, las actuales cuatro Ligas pasarán a ser tres de dieciocho equipos. Cada Liga estará compuesta por tres grupos de seis equipos que disputarán seis partidos contra cinco rivales diferentes: en casa o fuera contra equipos de bombos distintos, y en casa y fuera contra el rival de su mismo bombo. esporist.org

El motivo por el que es necesario saber cómo funcionará la Nations es porque va directamente ligado al nuevo formato de los clasificatorios: los equipos de la Liga A y B competirán en la Liga 1 de 36 equipos, que estará formada por tres grupos de 12 selecciones extraídas de tres bombos de 12 equipos. Cada combinado jugará seis partidos de ida y vuelta contra seis oponentes diferentes, dos por bombo, de forma similar al formato de las competiciones de clubes de la UEFA. Por su parte, la Liga 2 se organizará igual que la Liga C de la Nations.

Este nuevo formato introduce una gran novedad: las selecciones anfitrionas participarán en el nuevo proceso clasificatorio. Estas seguirán clasificándose de forma automática para los grandes torneos, pero disputarán los partidos debido a la Nations League, pues las selecciones mejor clasificadas de cada grupo de la Liga 1 se clasificarán directamente, mientras que las plazas restantes se asignarán a través de un sistema de play-offs que garantizará oportunidades justas de clasificación también para los equipos de la Liga 2.

Aleksander Ceferin ha presumido del cambio realizado: "Los nuevos formatos mejorarán el equilibrio competitivo, reducirán el número de partidos intrascendentes, ofrecerán una competición más atractiva y dinámica para los aficionados, al tiempo que garantizarán una oportunidad justa de clasificación para todas las selecciones y sin añadir fechas adicionales al calendario internacional".

Este martes, en Tesalónica, el presidente de la UEFA explicará todos los detalles de los nuevos formatos de los clasificatorios a la Eurocopa y al Mundial.

Para construir buenos hábitos de salud, es imprescindible prestar atención a dos claves: cuidar de nuestra alimentación y hacer ejercicio de manera recurrente. No obstante y centrándonos en el segundo factor, no siempre es necesario acudir al gimnasio para mejorar la forma física, sino encontrar algo que encaje con nuestros gustos y cualidades.

En este caso en concreto, muchos expertos coinciden en que no hace falta recurrir a complicados ejercicios con pesas. En su lugar, proponen otra disciplina que es mucho más amable tanto con cuerpo y mente. Efectivamente, estamos hablando del Tai Chi. Pero, ¿en qué consiste exactamente?

¿En qué consiste el Tai chi?

El Tai Chi consiste en un arte marcial que se originó en China hace miles de años y se centra esencialmente en practicar el arte de la relajación a través del movimiento. De ahí que sus ejercicios consistan en secuencias que se componen de tres elementos: acciones suaves, respiración profunda y concentración.

Si nos centramos en por qué el Tai Chi resulta tan beneficioso, especialmente en personas que tengan más de 65 años, el principal motivo tiene que ver con que mejora el equilibrio. Algo indispensable para prevenir esas caídas que provocan dolencias indeseadas a largo plazo.

No obstante, este no es el único beneficio directo del Tai Chi. Muchos expertos coinciden en que también sirve para fortalecer los músculos de piernas y brazos, haciendo que se mantengan en un mejor estado de salud y, por tanto, mejorando nuestra longevidad a largo plazo.

El quid de la cuestión es que muchos ejercicios del Tai Chi están pensados para representar esas pequeñas acciones que llevamos a cabo en la vida cotidiana, haciendo que también sea ideal como entrenamiento funcional para cualquier persona que no quiera perder movilidad.

Por otro lado y atendiendo a un reciente estudio de BMC Geriatrics, un estudio llevado a cabo en Estados Unidos en centros de mayores a través de las artes marciales, el Tai Chi también puede mejorar las capacidades cognitivas de cualquiera que lo practique.

Esto se debe a que, tal y como mencionábamos antes, este arte marcial se basa en el uso de la respiración profunda y la concentración de cara a ejercer una meditación consciente sobre los movimientos que hacemos en cada momento.

Esto permite, entre otras cosas, reducir el grado de estrés que hayamos acumulado a lo largo del día, haciendo que el Tai Chi sea una disciplina de distensión que nos permita hacer una mejor gestión de la ansiedad cotidiana. Algo que tiene un impacto directo en la salud cardiovascular.

Por tanto, los expertos coinciden en que no es necesario hacer pesas o andar 10.000 pasos al día para mejorar nuestra longevidad. Si bien es cierto que estos dos elementos son muy útiles, basta con que encontremos una forma de hacer ejercicio que encaje con nuestras necesidades para empezar a experimentar los primeros beneficios.

Tras cinco jornadas, el Valencia está último en la clasificación. Ha logrado un solo punto de 15 posibles gracias al empate a cero ante el Celta en Mestalla. Con un solo gol a favor en cinco encuentros y 10 en contra no alcanza para más. Así las cosas, la discutida propiedad del Valencia ha hecho lo de siempre, lo fácil. Abrir el paraguas ante el chaparrón y cargarse al entrenador. Carlos Corberán es, pues, el primer míster de la primera división que es cesado en la campaña que empezó hace un mes. El técnico valencianista que dos temporadas atrás sacó el equipo del pozo cuando parecía carne de descenso, ahora es fulminado cuando tenía 33 jornadas por delante para intentar demostrar que hay equipos peores en la primera división. No hace ni una semana que Corberán salía en rueda de prensa a señalar a Rodri, el futbolista del Barça que fue pillado por las cámaras en el banquillo, en una conversación privada con Pedri, haciendo un diagnóstico de lo que estaba viendo en el campo, durante ese Valencia 0 – Barça 5, que fue un resultado corto para los méritos de unos y otros. “Estuvo desafortunado y faltó el respeto a los compañeros de profesión”, dijo Corberán sobre Rodri. Claro que le dolió que el mejor futbolista del Mundial, que algo sabrá de fútbol, se sorprendiese que el rival fuese tan malo, que apenas pasaba del medio campo. No era una crítica, era una constatación que, eso sí, dejaba las lagunas ché al descubierto. Mientras le buscan el sustituto, el Valencia jugará dos partidos antes del parón: hoy visita el campo del Alavés y el domingo recibe a la Real Sociedad. O empiezan a sumar de tres en tres o arderá Mestalla y se darán cuenta de que la culpa no era de Corberán.

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