Estos son los 24 futbolistas con los que el FC Barcelona viaja a Valè…

El FC Barcelona ya ha hecho pública la lista de 24 convocados para visitar este domingo a Mestalla, donde se enfrentará al Valencia CF a partir de las 16:15 horas en la cuarta jornada de LaLiga. La convocatoria de Hansi Flick presenta dos novedades de peso: Gabriel Jesus entra por primera vez desde su llegada al club y Gavi vuelve a estar disponible después de perderse los dos últimos encuentros por una contusión en la rodilla.

El caso de Gabriel Jesus concentra buena parte de la atención. El delantero brasileño, incorporado esta misma semana procedente del Arsenal FC, ha completado con normalidad los últimos entrenamientos y Flick ya ha dejado entrever que podría disponer de algunos minutos en Mestalla. Su presencia amplía todavía más las alternativas ofensivas de un Barça que cuenta con nombres como Raphinha, Lamine Yamal, Anthony Gordon, Karim Adeyemi o Dani Olmo. wlop.pl

Lamine Yamal viaja pese al susto del último entrenamiento

También estará disponible Lamine Yamal, pese a que este sábado no trabajó inicialmente con el grupo por un golpe. Flick explicó después que se trataba de una medida de precaución y confirmó que el atacante viajaría a València, aunque su presencia en el once titular se decidirá en función de sus sensaciones antes del encuentro.

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La recuperación de Gavi supone otra buena noticia para el técnico alemán. El centrocampista sufrió una fuerte contusión en la primera jornada frente al Elche y se perdió posteriormente los compromisos ante Athletic Club y Rayo Vallecano. Esta semana ha vuelto a trabajar al mismo ritmo que sus compañeros y ya está preparado para reaparecer en Mestalla.

El Barça llega así a Mestalla con una plantilla ofensivamente reforzada y con la posibilidad de estrenar a uno de sus últimos fichajes. El encuentro será, además, la última visita liguera azulgrana al actual Mestalla, si se cumplen los plazos previstos para el traslado valencianista al nuevo estadio. El propio club catalán ha destacado el componente histórico de esta visita en su previa oficial.

Convocatoria del FC Barcelona para el Valencia CF - Barça

Porteros: Joan García, Wojciech Szczesny y Dominik Livakovic

Defensas: João Cancelo, Alejandro Balde, Pau Cubarsí, Xavi Espart, Andreas Christensen, Gerard Martín, Jules Koundé y Eric García

Centrocampistas: Gavi, Fermín López, Pedri, Rodri, Dani Olmo, Marc Bernal y Brian Fariñas

Delanteros: Gabriel Jesus, Lamine Yamal, Raphinha, Karim Adeyemi, Anthony Gordon y Hamza Abdelkarim.

El entrenador germano deberá hacer un descarte antes del partido, pero de momento estos son los 24 jugadores con los que se desplaza este sábado hacia la capital del Túria.

A medida que la difusión de contenidos sobre la salud se ha ido popularizando, cada vez son más las personas que están conscientes de cómo se deteriora el cuerpo mientras envejecemos, pero no tantos saben que ello también implica el sueño.

De la misma manera que la masa muscular o la capacidad aeróbica, la calidad de nuestras horas de pernocta se reduce con el avance de los años, de acuerdo con lo establecido por Sebastián La Rosa, doctor experto en longevidad.

A través de sus redes sociales, el especialista en consejos de nutrición, bienestar y cambio de hábitos reveló que también hay que trabajar en nuestro sueño, pues es la única manera de mitigar los efectos del envejecimiento sobre él.

"¿Por qué debería ocuparme de mejorar mi calidad de sueño hoy?", se pregunta, para luego contestar: "Porque la pierdes con la edad. Porque, de la misma manera que entrenar y ganar masa muscular es importante porque vas a ir perdiendo masa muscular a lo largo del tiempo que envejeces, lo mismo sucede con capacidad aeróbica y lo mismo sucede también con calidad de sueño".

"Por cada década de la vida adulta que vas transitando, el tiempo total de sueño baja 10 minutos y la eficiencia baja un 2%", agrega, recordando que "tardamos más en dormirnos, pasamos más tiempo despiertos durante la noche y descansamos peor" cuando nos adentramos en la tercera edad.

"Aunque hoy duermas espectacular, igual tiene sentido ocuparte de tu sueño", recomienda La Rosa, considerando un error esperar a tener un mal sueño para reaccionar ante el declive en su calidad.

Como con el resto de sus publicaciones, el experto sentencia en un tono propositivo de cara a sus oyentes, invitando a "mejorar tu calidad de sueño hoy" ya que "es una forma de construir reserva para envejecer mejor y sostener energía, recuperación y salud a largo plazo".

Ya sea por el estrés, la búsqueda de entretenimiento después de un arduo día de trabajo durante el que no tuviste suficiente tiempo para ti, o simplemente por la dificultad de conciliar el sueño, son muchas las razones que pueden llevar a un individuo a encontrar inconvenientes para dormir, por lo que ha de abordarse como una responsabilidad seria.

Al tener tantos obstáculos, y al mismo tiempo tantas repercusiones negativas para la salud tanto a corto como a largo plazo, asegurarse de trabajar en dormir efectivamente, con la cantidad de horas adecuadas para que sea un proceso restaurador, es tan necesario como mantener una dieta balanceada o hacer ejercicio, tal y como el doctor La Rosa enfatiza.

El acierto del noruego Erling Haaland, aún sin la puntería habitual, y el meta italiano Gianluigi Donnarumma, protegieron al Manchester City que acabó resguardado en su área ante el recién ascendido Coventry (1-0) para conservar la ventaja que el noruego logró antes de la media hora.

Tres de tres para el conjunto de Enzo Maresca. Pero nada que ver la sensación con la de años anteriores, con la etapa Pep Guardiola cuando los citizen eran una máquina que no daba opción a sus adversarios. En esta tercera jornada, en el Etihad, el cuadro sky blue, que afrontó el choque con las victorias contra el Bournemouth y el Crystal Palace, no fue capaz de cerrar el partido.

Vivió con cierto sosiego hasta que las fuerzas de Rayan Cherki se mantuvieron. Sin él en el campo el City sufrió porque los cambios dieron otro aire al conjunto de Frank Lampard que aún no ha puntuado y que no ha encontrado premio a sus buenas sensaciones. Derrota contra el Arsenal, contra el Hull y ahora con el City.

Con Enzo Ferández, el gran fichaje, titular, el City dominó de inicio aunque a los dos minutos una pifia de Donnarumma estuvo a punto de costar el gol a los locales. Salvó sobre la línea de gol el meta transalpino cuando el balón cedido por Abdukodir Khusanov se le escapaba tras un mal control. Despertó el portero que ya no erró más. Al contrario.

Tuvo otro susto con un mano a mano que Tawo Awoniyi tiró al lado del palo. Pero reaccionó el conjunto de Maresca con las primeras apariciones de Haaland. Tiro al cuarto de hora y parada del meta visitante. Lanzamiento al palo de Cherki.

Cinco minutos antes de la media hora, cuando Jack Rudoni pudo poner por delante a los visitantes y salvó Donnarumma, un buen envío de Enzo a Antoine Semenyo supuso un centro desde la línea de fondo al área. Midió mal el meta y Haaland entró al segundo palo y marcó de cabeza.

Puso las cosas en orden el noruego que fue un peligro contante para el Coventry aunque careció del acierto de otras veces. Falló un mano a mano al borde del descanso que hubiera aliviado a MAresca.

Cambió poco a poco el panorama en la segunda parte. Se soltó el cuadro de Lampard que estuvo de pie toro el partido. Donnarumma, con la cara, salvó a bocajarro un tiro de Bobby Thomas. Después tuvo otra Loum Tchaouna pero se toparon con el meta italiano, agigantado al final.

Se quedó sin tiempo Lampard para obtener premio y el City, encerrado, acongojado, sacó adelante con sufrimiento el envite para alargar su pleno de éxitos. Sin la brillantez ni la autoridad de antaño.